Il cattivo appoggio dei piedi può causare mal di testa?

Se soffri regolarmente di mal di testa nei giorni che in cui cammini molto o stai in piedi per tanto tempo, è possibile che la cattiva biomeccanica del piede possa esserne la causa.

Ogni giorno, camminiamo o stiamo in piedi su superfici dure, non flessibili come i pavimenti di casa. I nostri piedi hanno un metodo naturale di assorbimento degli urti che è ostacolato da un'eccessiva pronazione del piede. Questo significa che, per quasi una persona due, i piedi perdono il loro naturale 'rimbalzo' ammortizzante nel momento sbagliato nel ciclo del passo. Questo porta ad un effetto sgradevole di contrasti che sale fino al busto. Questa reazione a catena creatasi influisce in tutto il corpo compresi i piedi, gambe, ginocchia, rotule, anche, spalle e persino portare a mal di testa e dolore al collo. In alcuni casi estremi sono stati riferiti anche risentimenti all'articolazione temporomandibolare (giunto a cerniera della mandibola).

Ma quanto riesco a camminare?

Link al pedometro

Tutti dovrebbero fare almeno 10.000 passi al giorno, e tu, quanto cammini?
Ecco una simpatica applicazione gratuita che può aiutarti a tenere traccia dei tuoi "passi".
Runtastic Pedometer tiene traccia di ogni passo che fai e ti permette di capire se riesci a raggiungere i 10.000 passi giornalieri raccomandati.
Da provare

Calli e duroni: attenti a piedi e calzature

Callosità metatarsali  plantari

Spesso il punto esatto dove sentiamo il dolore è quello in cui troviamo un'ispessimento della pelle. Diventa difficile per una persona poco esperta individuare con esattezza il tipo d'ipercheratosi (così si chama l'ispessimento).
Visitando questo sito potrai confrontare il tuo callo o durone con quelli presenti in questa ricca galleria. Troverai anche una breve descrizione relativa.

Questi ispessimenti comunque sono manifestazioni secondarie, in risposta ad un aumentato stress meccanico, e non costituiscono dunque una malattia della pelle.

calli

I princìpi su cui impostare un eventuale trattamento devono essere:

1. trattare i sintomi (dolore localizzato, inestetismo ecc.);
2. determinare l’eziologia meccanica, ovvero la causa dell'aumentato picco di pressione, a carico di ogni singola area (spesso un deficit posturale imputabile ad una parte od all'intero piede);
3. formulare un piano di trattamento e scarico che comprenda la modifica delle calzature, magari consultando uno specialista come il tecnico ortopedico che valuta funzionalmente i problemi dell'appoggio e della calzatura e provvede alla giusta personalizzazione..

Puoi anche leggere il post  calli duroni occhi di pernice ai piedi.

Prendere in considerazione l’intervento del medico se le misure preventive dovessero fallire.

Ecografia del tendine di Achille

Come più forte tendine del corpo umano, il tendine d'Achille proviene dai muscoli gastrocnemio e soleo, e s'inserisce sulla tuberosità posteriore del calcagno. Il tendine è circondato da un paratenonio piuttosto che una guaina sinoviale.

L'ecografia è un modo efficiente ed accurato per valutare il tendine d'Achille. Vantaggi della valutazione ecografica includono costo, attrezzature ampiamente disponibili, facilità di confronto controlaterale, e la possibilità di vedere le immagini durante il movimento articolare.

Vedere http://ajronline.org/cgi/content/full/193/3/W173 per il video completo di questo articolo.